Activités sensorielles pour personnes âgées
Les activités sensorielles sont particulièrement plébiscitées pour les plus jeunes mais aussi les personnes âgées. Dans cet article, quelques exemples d'exercices et une liste de bienfaits obtenus en pratiquant des activités sensorielles.
En vieillissant, le cerveau et le corps ne fonctionnent pas toujours comme avant. Faire des activités sensorielles pour les personnes âgées est un excellent moyen de garder son esprit aussi en forme que possible. Au fur et à mesure que les années passent et que vous vieillissez, il est recommandé de pratiquer ces activités sensorielles de diverses manières, nous allons vous présenter quelques exemples dans l'article ci-dessous. Activités entre personnes âgées, avec les amis ou la famille, la pratique régulière est essentielle pour ne pas perdre le rythme et stimuler les 5 sens que sont le goût, l'odorat, le toucher, la vue et l'ouie.
Très souvent à l'initiative du CCAS (Centre Communal d'Action Sociale), des ateliers avec activités sensorielles pour seniors sont accessibles chaque semaine. En EHPAD, la personne en charge de l'animation peut avoir mis au point des animations de ce genre ou bien le personnel du PASA dont la mission est d'accueillir des personnes âgées la journée en proposant des activités thérapeutiques.
Stimulation sensorielle, quels exercices ?
Parmi les exercices, citons le suivi du regard, les activités à double concentration (par exemple, une main qui fait une chose pendant que l'autre fait autre chose.), jeux de mémoire, balade en jardin thérapeutique, jeux tactiles par des matières diverses, musique (bingo sonore), massage, jeu des empreintes, blind test, cuisine... Vous pouvez vous renseigner auprès de votre communauté locale pour savoir où ces ateliers sont proposés et comment vous pouvez vous y inscrire.
Aperçu d'un quizz musical des années 60 à nos jours.
Quels sont les bienfaits des activités sensorielles ?
- Capacité à mobiliser l'ensemble du cerveau
- Focus et concentration
- Coordination physique
- Capacité mentale
- Compétences en matière d'écoute
- Mouvements des yeux (suivi)
- Perception de la forme visuelle (discrimination des détails)
- Coordination œil-main
- Équilibre et stabilité
- Savoir où l'on se trouve dans l'espace
